מחויבות לעצמי, מחויבות לגופי..

 תחילת השנה האזרחית ויום המחויבות העולמי. 

לא פלא הרי זוהי התחלה של שנה חדשה. 

יום שאנשים מבטחים הבטחות , ומתחילים פרוייקטים  בחיים האישיים.
ואני מזמינה אתכם להיחשף ולהתבונן בהתחייבות קצת אחרת, התחייבות לקבל את הגוף שלכם כמו שהוא, התחייבות להפסיק לעשות שינויים שלא ישמרו עם הגוף ולא יתרמו לבריאותו.

חשבתם פעם להפסיק לנסות לשנות את הגוף, אדייק ואומר שאני מתכוונת למשקל הגוף?
תפיסה שכזו הרבה פעמים נראית קיצונית. 
מקבלת ביקרות כמעודדת השמנה, פוגעת בבריאות וכדומה.

איך זה להפסיק להישקל? 

להפסיק לנסות לרדת במשקל?
להפסיק לנסות להתאים את המראה לסטנדרט היופי או לטבלת BMI?

כן, בדיוק כך אני מזמינה אתכם להתחייב לקבל את הגוף שלכם כמו שהוא (אולי עם כמה קילוגרמים עודפים).

למה?
כי מתוך המחוייבות הזו, תוכלו לעשות הרבה יותר למען הבריאות ולמען אותו הגוף. 

כי אפשר להיות בריא בכל מידה ובכל גודל . 

ואני מזכירה שבריאות הוא מצב של  "רווחה גופנית, נפשית וחברתית מושלמת ולא רק היעדר מחלה. (WHO)" 

ומה יוצא לכם מקבלה רדיקלית שכזו: 

כשתפסיקו לנסות לשנות את הגוף שלכם ותתחייבו לקבל אותו כמו שהוא, מתפנה כמות אדירה של אנרגיה, אותה אפשר להשקיע בדברים בעלי משמעות אמיתית עבורכם.
להתחיל להינות במפגשים חברתיים מבלי להתעסק בדיאטה או בחרדה מהמשקל. מבלי לחשוב האם להזמין מנה כזו או אחרת במסעדה, או להתעסק עם מחשבה האם בכלל לצאת, כי היא לא בדיוק מתאימה למצב מלא השליטה שבו אתם חיים. תוכלו להינות באמת מהחברה.

הפעילות הגופנית או כל דרך הנעה של הגוף תוכל להיות מהנה וכיפית, כאשר אין ציפיה שמחוג של המשקל יזוז (או מספר ישתנה במשקל הדיגיטלי), ואז גם אין אכזבה מזה שהוא לא זז, ואין שיפוטיות על שלא עמדתם ביעדים, אבל כן תהיה הנאה ושיפור במצב רוח.

 מחוייבות לקבל את הגוף כמו שהוא, מפנה מקום לקשיבות לגוף ולהנאה מהאוכל. אפשר לבחור מזון מזין וטעים ומדוייק לכל רגע ביום, לצד פינוקים שיהיו חלק סביר מהשגרה. בלי יסורי מצפון, בלי ציפיה מהשינוי במשקל, בלי התעסקות בלתי פוסקת במה מותר מה אסור, מתי כן ומתי לא לאכול. 
אין ספק בכלל שהרווח הגדול הוא הבטחון העצמי, שמשתפר ועולה, רמות מתחשיורדות יחד עם  הביקורתיות, כלומר שיפור באיכות החיים. 

התחייבות לקבל את גוף, כמו שהוא, לטוב ולרע מצד אחד פותחת אפשרות ללמוד המון על הגוף שלם, על הצרכים שלכם ועל הרצונות והדברים הבאמת חשובים עבורכם.

אז אני מתחייבת לקבל את גוף שלי כמו שהוא בטוב וברע - אני מתפנה להזדמנות לחיות חיים מלאים ובריאים יותר. ואתם?